[...] W wieku 71 lat zmarł w czwartek w swoim domu w New Paltz koło Nowego Jorku słynny bokser zawodowy Floyd Patterson. Od ośmiu lat cierpiał na chorobę Alzheimera. W 1952 roku w Helsinkach Patterson zdobył złoty medal olimpijski w wadze średniej, a cztery lata później został najmłodszym, 21-letnim mistrzem świata zawodowców w wadze ciężkiej, [...]
[...] i w ostatnim czasie bardzo sie ograniczylem z melanzami az moi znajomi mnie niepoznaja.ale juwenalia to wyjatkowy temat bo to jest kozacki balet tym bardziej ze jest raz w roku.a kto wie... moze za rok juz niebede studentem hehe.jeszcze zobacze co zrobie ale w jeden dzien chyba trobie doje....e do pieca.tylko jeszcze jedna sprawa-czy w tym dniu [...]
[...] a tluszcz sie spala ?? cos takiego nie istenieje !! obudz sie !! jakby cos takiego istnialo to kazdy bylby piekny i wysportowany. a zreszta zacznij o siebie dbac przez caly rok a nie na wakacje. A teraz kwestia pomocy: (zanotuj sobie, bo jak ci nerwa wezmie to mozesz zapomniec Zaczynasz od ulozenia sobie diety za pomoca tego posta [...]
[...] ze sztangą czy nawet uginania ramion ze sztangą (z b.dużym obciążenie). W twoim wypadku chodzi po prostu o to żebyś nie obciążał nazbyt kręgosłupa. jeżeli przesadzisz doprowadzisz do jego skrzywienia co nie wyjdzie ci na zdrowie o.O Za to jeżeli skupisz się na ogólnorozwojówce to za rok, dwa będziesz miał bardzo solidny fundament. Pozdro
milosz, skad ja znam walke o stype najgorzej bylo rok temu, sesja przerypana, na jednym z egzaminow moznabylo miec wszystko (ksiazki itp), a koles i tak wymyslal bajki pytanie, 5-10min na odp. heh oczekiwanie na wyniki bylo gorsze niz sam egz., nie wiadomo bylo, co tez dziadek wymysli, wyklady u niego NA TEMAT zaczely sie 2tygodnie przed sesja, [...]
wezcie ku.rwa tych ludzi zniknijcie, co to za patologia w ogole, kazdy u mnie w szkole koks, rok temu szczypiory, teraz chodza w obcislych koszulkach bujaja sie z dwoma wscieklymi jezami pod pachami i spinaja jak idioci, najlepiej jak wyjda na dwor stoaj gadaja i sie preza, metode dobra maja: trzymaja plecaki w rekach i sciskaja tak zeby lapy [...]
[...] (bok byl zbyt duzy itd) generalnie - polowa zadan od poczatku do konca, a reszta tak do polowy liczona, albo do 3/4 p.s bylem za***iscie przygotowany moim zdaniem, rok ciezkiej pracy po 5 godzin tygodniowo samych korkow + liczenie zadan samemu i zestawy rozszerzone liczone "na sucho" w domu ktore wychodzily mi spokojnie na 80% [...]
Ogólnie cwiczec zaczolem rok temu ale z tego tylko polowe mozna nazwac treningiem i teraz chciałbym wszystko nadrobic. Cos wiecej o mnie: 80kg z klaty (od 4tyg niemoge nic wiecej pocis,klata 104,bic 33, i w barach 114. Wiem ze jestem jeszcze mały i mam pytanie czy jeszcze nie jest za wczesnie na jakas odzywke, czy plan jest dobry czy moze jakis [...]
[...] jak jedzie na akcję, to nie po to żeby później uciekać. Jeżeli chodzi o te statystyki, to ja miałem raptem kilka bójek w życiu na ulicy, statystycznie wyszło by jedna na rok albo na dwa za młodu, bo przez ostatnie 5 lat w ogóle nie miałem, a samoobrony koniecznej jeszcze mi nie przyszło nigdy stosować i wolałbym żeby tak zostało. Zmieniony [...]
o Maciej zaczales sie udzielac nareszcie oraz roz***alo mnie to: w rozmowie pytalem sie Zawodnego czy bedzie zdawal za rok i odpowiedzial ze nie bo mu sie niechce ale oczywiscie nikt nie przeczytal ze zrozumieniem i wszyscy sie o to pytaja i stestujcie fote z silki: http://img88.imageshack.us/my.php?image=dsc011942rg.jpg
[...] po silku cos innego itp it ale te zmiany na bierzaco wpisuje do programu Dziennik... i w razie czego w nastepnym posilk zjadam czegos wiecej... Diete chcialem ulozyc juz rok temu wtedy cwiczylem 3mc potem pol roku przerwy teraz cwicze jakies 1,5mc a diete ostro trzymam od ponad dwoch tygodni i nie narzekam na nia... czas na ocene ekspertow...
[...] jeszcze, zrobisz wiecej masy i dopiero rzezbe. Bo pamietaj, ze bez masy nie zrobisz rzezby. A co do twojego ostatniego pytania to teoretycznie mase mozna robic przez caly rok. Jednak wiadomo, ze lepszym na to okresem jest zima, a nie lato. W lecie wiadomo- jest cieplo co nie sprzyja nabieraniu masy, poza tym szczegolnie w wakacje ciezko jest [...]
witam, moj kumpel ma 50 tabs winstrolu 10mg lyka labs. jego waga 90kg, wzrost 183cm, ma 20 lat i jego staz treningowy to ponad rok. jest po 3 cyklach mety z tesciem. pomozcie rozpisac te 50 tabs ze szczegolnym uwzglednieniem na sile. pozdro 4 all. dziex
Masuj się Nad redukcją pomyślisz za rok. Jeszcze dwa pytanka : 1.Czy ćwicząc wszystkie partie na mase , moge robić A6W na brzuch żeby go troche wyrzeźbić na lato ? W diecie mam dużo węgla i dodatni bilans kaloryczny . Żeby wyrzeźbić brzuch trzeba spalić tłuszcz a żeby spalić tluszcz potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem i aeroby. Co do samego [...]
[...] w oparciu o podwieszone posty, prosilbym o ocene (chodzi mi glownie o rozplanowanie posilkow). Waze obecnie rowne 100 przy wzroscie 184(zapuscilem sie okropnie przez ostatni rok). Zapotrzebowanie to okolo 2200kcal(~25% bf). Produkty jakie bede spozywal w tej diecie to : platki owsiane, banany(100g do 1 posilku), ryz brazowy, piersi z [...]
ja tez nie pije na potege, zeby by samolotem miałem pare takich przygód i to juz za mna ja w sumie tez chcialme robie redukcje ale jakos nie mam motywacji rok temu jakos miałme i schudłem sporo a w tym roku jakos nie dam rady sie zmotywowac tzn zmotywowac sie do trzymania scisle diety, bo na siłke łaze, aero/HIIT robie a w diecie błedy i stoje [...]
"ja za rok postaram się wstąpić do Służby Kandydackiej w ramach odrobienia służby wojskowej. po tym jak to mowiła miła Pani na komendzie ze mam o wiele większe szanse dostanie się do Policji niz ktoś z ulicy"--> a z jakiej to racji?
[...] strzelił w życiu ale raczej szkockim cieniakom - brzydka maskotka Celticu)ale to się udaje właśnie na szkockim podwórku, na Europę może być znacznie za mało - zresztą ten rok to pokazał. No ale pożyjemy zobaczymy trzeba kibicować dalej naszym chłopakom. Aha właśnie jeszcze dwa zdania na temat ich osiągnięć. Moim zdaniem Żuraw będzie Megiciem [...]
ja za rok zdaje na AWF i ide na taki kurs....sama tez sie bede przygotowywała ale na pewno kurs cos da....zobaczysz co i jak ....jak to wszytko wyglada.A pozatym egzaminatorzy jak Cie zapamietaja to na pewno Cie nie skrzywdza na egzaminach....tak mi powiedział moj facet od wf:) rok temy skoncyzł AWF w Wawie i ja tez tam sie wybieam;) Powodzenia
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
